Youdowell App hilft dir deine metabolische Gesundheit nachhaltig zu optimieren.
ZIELSETZUNG
Du definierst deine eigenen Ziele wie Wohlfühlgewicht, Taille/Hüft-Verhältnis, Bewegungsminuten/Tag, Schlafqualität, Energielevel etc... Basierend auf diesen Zielen und Feedbacks wird dein Plan laufend angepasst.
KÖRPERLICHE AKTIVITÄT
Plane deine individuellen Aktivitäten im Tagebuch damit die App deinen Energiehaushalt automatisch berechnen kann. Eine Vielzahl von Workouts/Übungs-Videos stehen dir zur Verfügung sowie alle erdenklichen Sport- und Alltagsaktivitäten. Oder du trägst einfach deine eigene Aktivität mit Foto/Video und Beschreibung zur automatischen Berechnung ein.
In Kürze: Wähle dein bevorzugtes Trainingsprogramm aus.
ERNÄHRUNG
Wenn du protokollierst wird deine Energiebilanz laufend berechnet. Du kannst entweder nach konkreten Nahrungsmitteln oder Rezepten suchen oder du machst ganz einfach ein Foto von deinem Essen und definierst die Portion und schon wird alles berechnet.
In Kürze: Du kannst deine persönliche Diät über die Makronährstoffdefinition eintragen.
VITALDATEN
Du kannst eine Vielzahl von Vitaldaten (auch Blutwerte) eintragen, welche dir helfen deinen Fortschritt basierend auf harten Fakten zu verfolgen. Grafiken informieren dich über den Verlauf deiner Gesundheitswerte
EINBINDUNG VON EXTERNEN TRACKER-GERÄETE
In Kürze: Über eine Synchronisation der wichtigsten Gesundheits- und Fitness-Tracker kannst du diese Daten direkt in dein Tagebuch importieren lassen.
ENTWICKLUNGS-ÜBERSICHT
Basierend auf deiner Zielsetzung und deinen Feedbacks siehst du die wichtigsten Gesundheitswerte in einer Übersicht und bist so immer im Bild über deinen gesundheitlichen Fortschritt.
COACH-VERBINDUNG
Sobald du die Einladung vom Coach erhalten hast bist du mit ihm verbunden. Der Coach sieht so immer wie du dich entwickelst, kann selber Eintragungen in deinem Plan vornehmen und mit dir über den Bereich «Coaching» und Chat direkt kommunizieren. Die höchste Coaching-Effizienz für dich und dein Coach.
Um Youdowell App nutzen zu können, benötigst du eine aktive Internetverbindung.